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健康與養生資訊
2025.09.12
雲林『悠樂日照』將標準拉到最高 打造一所自己都想每天待著的日照中心
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健康與養生資訊
2025.10.17
斷捨離太難？整理不用極簡、不求怦然心動，其實你也可以「慢慢來」
隨著長壽時代來臨，為什麼有人越老越有智慧，有人卻越老越痛苦？美國老年學專家提出「喜悅壽命」（Joyspan）新概念，強調除了壽命及健康壽命，更重要的是延展幸福感的能力，決定人生下半場能否活得充實且自在。
健康與養生資訊
2025.10.28
56歲主管膽固醇正常卻差點中風！醫師揭隱形危機，光看膽固醇數字不夠
許多人關注膽固醇，以為只要數值下降，就代表心血管沒問題，但並沒有那麼單純。醫師提醒，想預防中風、心肌梗塞，可從每日飲食習慣做起，改善膽固醇的品質，遠離心血管疾病。
健康與養生資訊
2025.11.03
想慢跑卻怕傷膝蓋？50、60、70歲如何安全增強肌力，持續慢跑習慣
不管是想瘦身、改善健康數值，還是單純享受慢跑的樂趣，中高齡族群最怕的就是膝蓋受傷。其實，慢跑不是單純「走得久」就好，而需要先打好身體基礎、增強肌力，才能長期持續、安全享受運動帶來的好處。
健康與養生資訊
2025.11.06
每天一杯咖啡到底好不好？掌握4個聰明喝法，避開壞膽固醇、活化心血管
習慣早上來一杯咖啡嗎？咖啡不只是提神飲品、下午茶小確幸，更可以守護心血管、降低死亡風險，包括沖泡方式、咖啡豆烘焙度、飲用時機和香料，都決定這一杯是否能更健康。
健康與養生資訊
2025.11.11
怕熱、怕黑、怕變老，人一定要晒太陽嗎？晒太陽能改變人生的4個理由
很多人以為陽光只是外在的晒黑、皮膚癌威脅，但研究顯示，適量晒太陽比我們想的更重要，不只降血壓、助眠、甚至延長壽命，悄悄影響我們的身心健康。
