類別
健康與養生資訊
2025.07.03
被低估的殺手級運動？每天跳繩10分鐘，心肺提升媲美慢跑半小時
當運動變得枯燥，不妨重拾跳繩？這項充滿童年回憶的運動，早已悄悄成為健身圈的新寵，不用器材、不必上健身房，只要一條跳繩，就能燃脂、練肌等，6大好處，讓你重新愛上跳繩！
健康與養生資訊
2025.07.04
快起身動一下！每天久坐13小時會讓大腦遲鈍，就算有運動習慣也難抵銷
你數過自己每天坐了幾個小時嗎？研究發現，只要久坐超過13小時，即使有運動習慣，大腦也會加速萎縮、記憶力變差。而依照一般人生活型態，13小時往往能「輕鬆達標」。現在，趕快起身！站著開會、喝咖啡、滑手機都比一直坐著好！
健康與養生資訊
2025.07.08
總是疲倦煩躁、難專注？小心「爆米花腦」搗亂！4個行動找回清爽人生
你是否經常不由自主地查看手機？常常感到很難專注、煩躁和疲倦？這很可能是「爆米花腦」的警訊。來自哈佛的壓力專家阿迪提．內魯卡醫師，發現愈來愈多病人有此現象卻不自知，嚴重影響到生活品質！
健康與養生資訊
2025.07.09
中年高血壓別輕忽！研究：45-65歲是預防失智症的關鍵期，愈早控制愈好
腦中風和失智症是許多熟齡族群最擔心的健康問題，研究發現，兩者關係密切，甚至可從血管健康同步預防腦中風與失智症。尤其45至65歲中年期，正是預防介入的重要時機，提早為大腦健康把關！
健康與養生資訊
2025.07.16
擔心未來是否會失智？工研院最新檢測技術，讓你提早覺察迎戰
你，有失智風險嗎？以往的認知檢測是有症狀了才會受試，但工研院開發最新認知功能檢測工具，結合保險流程，讓民眾能早一步提升預防意識。
健康與養生資訊
2025.07.25
最好的長照保險，是任勞任怨的女兒或媳婦？為照顧離職、放棄人生規劃才是孝順？
在傳統觀念中，長輩失能時，最先被預設的照顧者往往是女兒或媳婦，為了照顧而離職、轉行、放棄原有人生規劃。《長女病》作者張慧慈觀察，身邊不少女性長輩和朋友都在相似情境中默默承擔，長照不該只是女人的責任，讓專業接手，才能終止下一個身心俱疲的循環。
健康與養生資訊
2025.07.29
爸爸、弟弟都洗腎，自己也躲不了？藥師拆解三代人「來得及」做的自救行動，逆轉臥床命運
減藥藥師胡廷岳曾因家人罹患糖尿病，深切體會家人臥床與長照之苦，因此希望引導大家為了自己和家人的健康，付諸行動。他拆解三代人現在還「來得及」做的事，避免把存款花在醫藥費上，更預防老後臥床。
健康與養生資訊
2025.07.30
邁入65歲就脆弱無助？政策法令中的矛盾，成了高齡歧視的推手
台灣雖然將邁入超高齡社會，但法令卻隱藏歧視，視老人為依賴、弱勢人口，健保法還規定65歲後若無工作，要依附配偶或子女投保，完全無視社會結構的改變。
