為何有人老得有智慧、有人老得很痛苦？關鍵在「喜悅壽命」，不能只有長壽
隨著長壽時代來臨，為什麼有人越老越有智慧，有人卻越老越痛苦？美國老年學專家提出「喜悅壽命」（Joyspan）新概念，強調除了壽命及健康壽命，更重要的是延展幸福感的能力，決定人生下半場能否活得充實且自在。
血糖不穩定怎麼辦？9大飲食策略控制飯後血糖、提升代謝，重啟好能量
為什麼血糖總是不穩定？為什麼現代人疲倦、發炎與慢病纏身？史丹福醫師她拋下傳統醫學體系，從細胞層次找到解方，在全球熱銷近百萬本的《Good Energy代謝力打造最強好能量》提出九大飲食與生活策略，幫助我們穩定血糖、恢復身體好能量。
快樂慢老的5個生活秘訣！日本精神科權威：認真打扮、花錢消費有助延緩失智
面對衰老，海馬迴面臨壓力威脅，大腦記憶力開始不可靠，除了吃昂貴的保健品，該如何預防大腦老化、保持快樂心態？日本精神科權威和田秀樹在《幸齡人生》書中提醒，真正的解方藏在每天的生活選擇，看似意想不到的日常行為，都是讓大腦重返年輕活力的健康關鍵！
失智高風險基因如「油門」 守住大腦、延緩退化就靠這樣運動
當記憶變得模糊、反應變慢，別急著怪罪「年紀大」。研究發現，若週運動不足150分鐘，又同時帶有兩個失智高風險基因，認知受損最為明顯。但只要維持規律運動，就有機會延緩大腦退化、抵銷基因帶來的影響。
老是陷入「都是我不好」？按下腦中的停止鍵，終結無止盡的自責和內耗吧！
每當搞砸一件小事，腦中是不是立刻跳出責備聲音：「我怎麼又忘了！」「我怎麼那麼笨？」我們常在小失誤後，陷入無限自責的漩渦。試著靜下心來，學會按下「停止鍵」，好好管理這些左右自己的聲音，重拾內在平靜。
對鏡子說10遍「我愛你」？心理學博士推薦早晨3件事，改寫大腦迴路 、開啟美好一天
只要對著鏡子說幾句話，就能重塑大腦？心理學博士提出「3個晨間習慣」，看似簡單，卻有助改善焦慮、增強自信，甚至可能改變你的一整天！
怎麼睡都還是累？腫瘤醫師親身實踐10個零阻力習慣，讓大腦清醒、內心安定
你是不是也有過這種感覺：明明睡夠了，卻還是累、提不起勁？美國腫瘤專科醫師提出生活中就能養成的10個「零阻力」習慣，輕鬆找回內心平靜，恢復活力。
土地傳子不傳女、祖產不能賣：這些傳統，為何把家人送上法庭？
土地傳子不傳女、祖產不能賣，這些看似為了維繫家族的傳統，在現代卻屢屢引發衝突。長照達人朱偉仁2022年起擔任信託公會「高齡金融規劃顧問師」認證課程講師，從照顧與金融現場出發，提醒高齡者提早思考資產安排，避免親情走向法庭！
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